Effizientes Cardiotraining

Wer Cardiotraining in Betracht zieht, der sollte unbedingt Seilspringen ausprobieren. Bei 10-15 Minuten Seilspringen kann man über 200 Kalorien verbrennen. Dies macht das Seilspringen zu einer der besten und effizientesten Form von Cardiotraining.

Man kann auch etwas langsamer anfangen :).

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