5 schnelle und gesunde Instant Pot Rezepte für eine stressfreie Küche

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Der Instant Pot ist ein vielseitiger Küchenhelfer, der es Ihnen ermöglicht, schnell und einfach gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Hier sind fünf schnelle und gesunde Rezeptideen, die Sie ausprobieren können:

Hähnchen-Curry-Suppe: Eine wärmende und gesunde Suppe, die mit Hähnchen, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Kartoffeln, Hühnerbrühe, Kokosmilch, Currypulver und Kreuzkümmel zubereitet wird.

Bohnen- und Kartoffel-Eintopf: Ein einfacher Eintopf, der mit grünen und gelben Bohnen, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Hühner- oder Gemüsebrühe, Paprikapulver und Kreuzkümmel zubereitet wird.

Hähnchennudel-Suppe: Eine herzhafte Suppe, die mit Hähnchen, Karotten, Sellerie, Kartoffeln, Hühnerbrühe, Milch, Mehl, Paprikapulver und Gewürzen zubereitet wird.

Rinder-Gulasch: Ein klassisches Gulasch, das mit Rindfleisch, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Rinderbrühe, Tomatenmark, Paprikapulver und Kreuzkümmel zubereitet wird.

Reis-Pfanne mit Huhn und Gemüse: Eine einfache und gesunde Pfanne, die mit Basmati-Reis, Hähnchen, Paprika, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Hühnerbrühe und Gewürzen zubereitet wird.

Mit diesen Rezepten können Sie leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten, ohne viel Zeit in der Küche zu verbringen. Probieren Sie diese Rezepte aus und experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen, um Ihre eigenen Lieblingsrezepte zu kreieren.

Im folgenden haben wir die genauen Anleitungen für Dich zusammengeschrieben.

Hähnchen-Curry-Suppe:

Zutaten: 4 Hähnchenbrustfilets, 2 Zwiebeln, 4 Karotten, 4 Selleriestangen, 2 Kartoffeln, 2 Tassen Hühnerbrühe, 1 Tasse Kokosmilch, 2 EL Currypulver, 1 TL Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Anleitung:

1. Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Kartoffeln in Würfel schneiden.

2. Hähnchenbrustfilets in den Instant Pot legen und mit Hühnerbrühe, Kokosmilch, Currypulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen.

3. Deckel aufsetzen und auf „Manuelle Einstellung“ stellen.

4. Auf hoch stellen und Zeit auf 20 Minuten einstellen.

5. Nachdem der Timer abgelaufen ist, den Dampf entweichen lassen und dann servieren.

Bohnen- und Kartoffel-Eintopf:

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Zutaten: 1 Tasse grüne Bohnen, 1 Tasse gelbe Bohnen, 4 Kartoffeln, 1 Zwiebel, 4 Karotten, 4 Selleriestangen, 2 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe, 1 TL Paprikapulver, 1 TL Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Anleitung:

1. Bohnen, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten und Sellerie in Würfel schneiden.

2. Alle Zutaten in den Instant Pot geben und mit Hühner- oder Gemüsebrühe, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen.

3. Deckel aufsetzen und auf „Manuelle Einstellung“ stellen.

4. Auf hoch stellen und Zeit auf 20 Minuten einstellen.

5. Nachdem der Timer abgelaufen ist, den Dampf entweichen lassen und dann servieren.

Hähnchennudel-Suppe:

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Zutaten: 2 Hähnchenbrustfilets, 2 Karotten, 2 Selleriestangen, 2 Kartoffeln, 2 Tassen Hühnerbrühe, 1 Tasse Milch, 2 EL Mehl, 1 TL Paprikapulver, Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Anleitung:

1. Karotten, Sellerie und Kartoffeln in Würfel schneiden.

2. Hähnchenbrustfilets in den Instant Pot legen und mit Hühnerbrühe, Milch, Mehl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.

3. Deckel aufsetzen und auf „Manuelle Einstellung“ stellen.

4. Auf hoch stellen und Zeit auf 20 Minuten einstellen.

5. Nachdem der Timer abgelaufen ist, den Dampf entweichen lassen und dann servieren.

Rinder-Gulasch:

Image by -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay

Zutaten: 1 Pfund Rindfleisch, 1 Zwiebel, 2 Karotten, 2 Selleriestangen, 1 Tasse Rinderbrühe, 1/4 Tasse Tomatenmark, 1 EL Paprikapulver, 1 TL Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Anleitung:

1. Rindfleisch in Würfel schneiden und Zwiebeln, Karotten und Sellerie in kleine Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Instant Pot geben und mit Rinderbrühe, Tomatenmark, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen.

3. Deckel aufsetzen und auf „Manuelle Einstellung“ stellen.

4. Auf hoch stellen und Zeit auf 40 Minuten einstellen.

5. Nachdem der Timer abgelaufen ist, den Dampf entweichen lassen und dann servieren.

Reis-Pfanne mit Huhn und Gemüse:

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Zutaten: 1 Tasse Basmati-Reis, 2 Hähnchenbrustfilets, 1 Paprika, 1 Zwiebel, 1 Karotte, 1 Selleriestange, 2 Tassen Hühnerbrühe, 1 EL Paprikapulver, 1/2 TL Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Anleitung:

1. Hähnchenbrustfilets in Würfel schneiden und Paprika, Zwiebel, Karotte und Sellerie in kleine Stücke schneiden.

2. Alle Zutaten in den Instant Pot geben und mit Hühnerbrühe, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen.

3. Deckel aufsetzen und auf „Reis“ stellen.

4. Auf hoch stellen und Zeit auf 12 Minuten einstellen.

5. Nachdem der Timer abgelaufen ist, den Dampf entweichen lassen und dann servieren.

Ich hoffe, diese Anleitungen helfen Dir beim Kochen mit dem Instant Pot. Guten Appetit!

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