Richtig Joggen

Es ist wieder an der Zeit etwas Sport zu machen und du hast dich entschieden ein paar Runden im Park zu drehen? Es muss nicht unbedingt hartes Training sein. Fange langsam an. Eine gute Laufform erreicht man schneller, wenn man langsam läuft. Laufe anfangs so dezent wie nur möglich. Kleine Schritte, große Wirkung!

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