Trick des Tages 91 |
Beim Schlafen abnehmen? Klingt doch fast zu schön, um wahr zu sein. Tatsächlich verbrennen die Muskeln Kalorien während du schläfst.
So wie ich das noch kannte, galt Sport vor dem Schlafengehen als nicht gut. Dabei würde die Qualität des Schlafes leiden, da das Gehirn Melatonin anders produziert. Das stimmt allerdings nicht so wirklich. Nun haben Bewegungswissenschaftler das Gegenteil nachgewiesen. Einen guten Artikel (allerdings in Englisch) gibt es bei sleep.org und bei welt.de.